紅酒的好處?

1.提高新陳代謝:紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力,能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。


2.減少體內水腫:紅酒含有豐富鐵質,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善貧血,暖和腰腎,有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。



《美國醫學論壇報》報導說,紅葡萄酒可以通過顯著減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟,這更揭示了紅葡萄酒在預防心血管併中風方面的重要功能,它對那些肥胖超重、患有高血壓、高脂血症的人而言無疑是一條好消息。研究者指出,紅葡萄酒的以上功能,主要是通過其中含有的抗氧化劑成分如白藜蘆醇、類黃酮兒茶素及五羥黃酮來發揮作用的。 



紅酒除了含有豐富的酪(月安)酸,可以提高身體的代謝功能外,它也是一種鹼性食物,可以調節體內酸性環境,除此之外,它也有高度的抗氧化功能,對於心血管疾病有預妨功能。

魚油的好處?

提升代謝 、降低食慾 、轉換脂; 好油含豐富ω3 多元不飽和脂肪酸天然的好油,含有豐富的ω3 多元不飽和脂肪酸、還有其他有益成分。ω3 多元不飽和脂肪酸是人體必須而且非常重要的營養素,當我們人體ω3 多元不飽和脂肪酸不足時,人體中的ω6 必須脂肪酸就會失調,造成發炎、營養不良,或是身體水腫等症狀,我們非常需要ω 多元不飽和脂肪酸,人體卻無法自己生成,必須藉由飲食攝取,ω3 多元不飽和脂肪酸,可以抑制肝臟製造過多的油脂,還能降低胰島素,改變我們的體質。

魚油在減肥部分,可以幫助我們把儲存在身體的多餘脂肪,轉化成能量,還能提高身體的代謝率,以及減少脂肪在身體的囤積,另外,好油還會阻止體內產生新的脂肪囤積,以及提供身體的必須脂肪酸,因為當人體必須脂肪酸不足時,這時候如果能補充適量的好油,就可以幫忙提高新陳代謝,同時維持皮膚的光澤以及大腦學習跟記憶的功能。

魚油也能減肥嗎?

美國研究人員將75位過胖的成人分為四組做實驗,第一組每天服用六公克的魚油,第二組服用魚油並配合每周三天45分鐘的散步,第三組則是服用葵花子油後運動,第四組只服用葵花子油。實驗三個月後顯示,前兩組有服用魚油的人,血液中的壞膽固醇三酸甘油脂不但降低,體脂肪也明顯減少而好膽固醇則增加。

紅酒配上魚油

雖然紅酒也是有熱量,但他可以幫住脂肪燃燒、提高新陳代謝,當紅酒遇到魚油,就像天雷勾動地火,會在體內產生不可思議的代謝效果。

建議你睡覺前吃,原因很簡單。因為人體的新陳代謝,睡眠狀態中是最不活躍,如果在睡前吃一些紅酒加魚油,可以讓你的新陳代謝在睡眠中仍然像白天一樣活躍,繼續燃燒體內的脂肪。 

創作者介紹
創作者 黃俊益 的頭像
黃俊益

蠍子樂生活

黃俊益 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()